العناية بأظافرك هي إحدى ملذات الحياة، إن النظر إلى يديك ورؤية الأظافر مصقولة وصحية والنظر إلى أفضل حالاتها يكفي لابتسامة عفوية. من الواضح أننا نحب زيارة صالون الأظافر بانتظام، لكن هذا ليس ممكنًا دائمًا خاصة الآن خلال جائحة فيروس كورونا المستجد والتكلفة الثابتة مرتفعة للغاية بالنسبة للبعض. لذلك، فإن القليل من العناية الذاتية بأظافرنا هو أمر إيجابي ويعني أنه عند زيارة المحترف يمكنك الحصول على أفضل علاج.
إليكِ، عزيزتي المرأة الجميلة، الدليل النهائي للعناية بأظافرك، فقد يلهمك ذلك لتصبحي خبيرة بنفسك، وفقًا لما جاء بموقع Your Coffee Break.
ما هي الأظافر؟
ما هي الأظافر؟ سؤال غريب، لأننا جميعًا نحدق في القشرة الصلبة في أصابعنا كل يوم. بالتأكيد هذه القشرة الصلبة هي الشيء الذي يمنع نهاية أصابعك من الضرب والكدمات المستمرة في الحياة؟ حسنًا، هناك أشياء مدهشة لتتعلمها عن أظافرك، على سبيل المثال، أظافرنا مصنوعة من طبقات الكيراتين، نعم، بروتين يشبه بروتين الشعر وينمو مثل الشعر من قاعدة بشرة.
في حين أن الفكر العام هو أن أظافرك هي خلايا ميتة تندفع من خلال الجلد، فإن أظافرك ليست ميتة تمامًا، السبب في أنهم ماتوا تقريبًا هو أنه لا يؤلمهم عند قطعهم. ومع ذلك، لا يزال هناك مصدر للدم يساعد على إطعامهم والحفاظ على نموهم الصحي.
كيف أعرف أن أظافري غير صحية؟
أظافرك هي جزء من جسمك يهم الأطباء، يعرف الأطباء أن الظفر مؤشر جيد على أي مشكلة تحدث في باقي أجزاء الجسم. لذلك من الجيد أن تراقب أظافرك وتطلب المشورة إذا رأيت تغيرات مثل التنقر في الأظافر، والإحمرار والتورم، وانفصال الأظافر عن الجلد، والأظافر الهشة، والعلامات البيضاء، والتغيرات في اللون.
يتم الكشف عن بعض المشكلات الطبية الرئيسية من خلال النتوءات والعلامات وتغير اللون، غالبًا ما تكون النتوءات العمودية علامة على الجفاف. ومع ذلك، إذا كانت هناك تغييرات في النسيج وتغير في اللون، فقد يكون هذا من أعراض القصبة الهوائية، وهو اضطراب في صفيحة الظفر. يمكن أن تعني النتوءات الأفقية شيئًا أكثر خطورة، حيث يمكن أن تكون علامة على مرض السكري أو أمراض الكلى أو أمراض الغدة الدرقية، قد تكون العلامات الموجودة في أظافرك علامة على نقص فيتامين هـ.
لذلك، لا يقتصر الأمر على الحفاظ على المظهر الصحي للأظافر والجماليات، ولكنه أيضًا جزء أساسي من صحة الجسم بالكامل.
كيف أحافظ على صحة أظافري؟
لذا، إذا كانت الأظافر الصحية تمثل الجسم السليم، فكيف يجب أن تبدو؟ يجب أن تتوقع أن ترى لونًا بنفسجيًا أو ورديًا، مع أظافر لا تنكسر بسهولة.
اتباع نظام غذائي متوازن وصحي
وبالتالي، فإن جميع المقويات والكريمات والعلاجات ستعطي أفضل النتائج فقط إذا كان لديك نظام غذائي متوازن وصحي غني بالأحماض الدهنية أوميغا 6 و 9 وفيتامين أ. تحتاج إلى تناول الكثير من الفاكهة والبروتينات الخالية من الدهون، مما يجعل سمك السلمون والفاصوليا والبقوليات جزء منتظم من نظامك الغذائي، يجب أيضًا تناول الحبوب الكاملة والبيض والمكسرات.
مقاومة الرغبة في قضم الأظافر
إن الحفاظ على أظافرك يعني أيضًا مقاومة الرغبة في قضمها، يتسبب قضم الأظافر في نمو البكتيريا والفطريات، بالإضافة إلى جعل تلك الأظافر تبدو غير صحية. في حين أن هناك مواد تلميع يمكنك استخدامها تجعل طعمها سيئًا، فمن الأفضل الانتباه إلى محفزاتك. قضم الأظافر هو نتيجة للقلق، لذلك عليك أن تري هذا قادمًا وتلتقطي كرة توتر بدلاً من ذلك.
وضع زيت الأظافر بانتظام
لتقوية الأظافر الضعيفة، يمكنك وضع زيت الأظافر بانتظام. إن وضع هذا الزيت على البشرة والأصابع والأظافر يمنحها القوة والمرونة، لا تحتاج إلى إنفاق الكثير من المال على زيوت الأظافر هذه؛ لأن زيت الزيتون هو أحد أفضل الزيوت لصحة الأظافر.
كيف أحافظ على أظافري؟
للحفاظ على أظافرك، تحتاجي إلى بعض المعدات الأساسية، أنت بحاجة إلى مبرد أظافر، ومقص أو قصافة، ومزيل طلاء، ومرطب، ودافع الجلد. عند تشكيل أظافرك، استخدمي القصافة بدلاً من المقص، ارسميها برفق. إذا كنتِ بحاجة إلى قص أظافرك، يجب أن تضعيها في الماء الدافئ أولًا.
تذكر أن العناية اليومية بالأظافر ستحافظ على صحتها ويمكن أن تؤخر أي حاجة إلى مانيكير متخصص أو الذهاب إلى الكوافير بشكل متكرر.
