الجمعة 27 مايو 2022
بوابة أخبار مصر

رئيس التحرير التنفيذي

رحاب الشامي

Advertisement
  • الرئيسية
  • عاجل
  • رياضة
  • حوادث
  • سياسة وتقارير
  • تحقيقات
  • فن
  • اقتصاد وبورصة
  • محافظات
  • عرب وعالم
  • صحة وطب
  • المزيد
    • تكنولوجيا
    • منوعات ومرأة
    • فيديو
    • ألبومات
    • مقالات
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • عاجل
  • رياضة
  • حوادث
  • سياسة وتقارير
  • تحقيقات
  • فن
  • اقتصاد وبورصة
  • محافظات
  • عرب وعالم
  • صحة وطب
  • المزيد
    • تكنولوجيا
    • منوعات ومرأة
    • فيديو
    • ألبومات
    • مقالات
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة أخبار مصر
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
الرئيسية صحة وطب

5 نصائح لعلاج عسر الهضم خلال شهر رمضان

كتب بوابة أخبار مصر
2021/04/27 - 2:50 مساءً
عسر الهضم

عسر الهضم

Share on FacebookShare on Twitter

عسر الهضم هو مصطلح طبي يصف اضطرابا في مركزه الشعور السلبي المتركز في الجزء العلوي من المعدة، هذا الشعور السيء قد يظهر على شكل ألم وضيق، انتفاخ، شعور بالشبع والامتلاء (حتى بعد تناول وجبة خفيفة)، التجشؤ، الامساك، الشعور بحرق، الغثيان والقيء، ويُصاب بعض الأشخاص بعسر هضم من حينٍ إلى آخر.

ومن أهم اسباب عسر الهضم: نتيجة الإفراط في الطعام، أو تناول شيء لا يلائم الجسم، واضطرابات في عمل المعدة الميكانيكي – الحركيّ، وخاصة تأخر وبطء إخلاء الطعام من المعدة (الامساك)، خلل في نظام تأقلم وملاءمة المعدة للغذاء الداخل إليها، فرط حساسية المعدة في كل ما يتعلق ببث الشعور بالألم، وعوامل نفسية، مثل الميل إلى الاكتئاب، أو الميل إلى القلق، مما يمكن أن يفاقم الشعور بالمرض، والناتج عن الأعراض.

وإليك 5 نصائح لتجنب عسر الهضم في رمضان:

قلل من الأطعمة المقلية والعالية بالدهون

امضغ طعامك ببطء

التخلص من التوتر والقلق

اشرب كوباً من النعناع أو اليانسون بعد الوجبة

تناول أطعمة غنية بالألياف

الوسوم: شهر رمضانعسر الهضمعلاج المعدةعلاج عسر الهضم

موضوعات متعلقة

4 فوائد للفول السوداني .. تعرف عليها
صحة وطب

4 فوائد للفول السوداني .. تعرف عليها

24 أبريل، 2022
ظهور متحورين جديدين لـ أوميكرون في نيويورك..  ينتشران بسرعة ويتجنبان المناعة
صحة وطب

ظهور متحورين جديدين لـ أوميكرون في نيويورك..  ينتشران بسرعة ويتجنبان المناعة

14 أبريل، 2022
6 وجبات للأفطار تساعد فى الريجيم والتخلص من دهون البطن
صحة وطب

6 وجبات للأفطار تساعد فى الريجيم والتخلص من دهون البطن

12 أبريل، 2022
دراسة تحذر من خطورة المشروبات الغازية على صحة الأطفال
صحة وطب

دراسة تحذر من خطورة المشروبات الغازية على صحة الأطفال

30 ديسمبر، 2021
يكافح تصلب الشرايين.. تعرف على فوائد سمك السالمون
صحة وطب

يكافح تصلب الشرايين.. تعرف على فوائد سمك السالمون

29 ديسمبر، 2021
شرب الشاي الأخضر على الإفطار يقلل من ضغط الدم المرتفع
صحة وطب

شرب الشاي الأخضر على الإفطار يقلل من ضغط الدم المرتفع

29 ديسمبر، 2021

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر مشاهدة

وظائف جديدة في المدارس المصرية اليابانية.. اعرف إزاي تقدم عليها
عاجل

وظائف جديدة في المدارس المصرية اليابانية.. اعرف إزاي تقدم عليها

26 أبريل، 2022
“إحياء أحيائنا”.. طالبات إعلام أكتوبر يطلقن حملة لزيادة الوعى بتاريخ المناطق الشعبية
منوعات ومرأة

“إحياء أحيائنا”.. طالبات إعلام أكتوبر يطلقن حملة لزيادة الوعى بتاريخ المناطق الشعبية

24 أبريل، 2022
مروة الحاروني تكتب: رؤيه المتوفى فى المنام
مقالات

مروة الحاروني تكتب: الفرق بين الرؤيا والحلم وحديث النفس

12 يوليو، 2021
عالم فلك يكتشف قمرا صغيرا حول كوكب المشترى بالمجموعة الشمسية
تكنولوجيا

عالم فلك يكتشف قمرا صغيرا حول كوكب المشترى بالمجموعة الشمسية

22 يوليو، 2021

“بوابة أخبار مصر“.. صحيفة إخبارية إلكترونية شاملة، تصدر عن شركة سطور للطباعة والنشر والتوزيع.

خريطة الموقع

  • ألبومات
  • اقتصاد وبورصة
  • الاخبار
  • تحقيقات
  • تكنولوجيا
  • توب ستوري
  • حوادث
  • رياضة
  • سياسة وتقارير
  • صحة وطب
  • عاجل
  • عرب وعالم
  • فن
  • محافظات
  • مقالات
  • منوعات ومرأة

تايعــونـا

  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • من نحن

© 2021 بوابة أخبار مصر
powered by khaled nour.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • عاجل
  • رياضة
  • حوادث
  • سياسة وتقارير
  • تحقيقات
  • فن
  • اقتصاد وبورصة
  • محافظات
  • عرب وعالم
  • صحة وطب
  • المزيد
    • تكنولوجيا
    • منوعات ومرأة
    • فيديو
    • ألبومات
    • مقالات

© 2021 بوابة أخبار مصر
powered by khaled nour.