الثلاثاء 28 مارس 2023
بوابة أخبار مصر

رئيس التحرير التنفيذي
عـمر صــابر

Advertisement
  • الرئيسية
  • عاجل
  • رياضة
  • حوادث
  • سياسة وتقارير
  • تحقيقات
  • فن
  • اقتصاد وبورصة
  • محافظات
  • عرب وعالم
  • صحة وطب
  • المزيد
    • تكنولوجيا
    • منوعات ومرأة
    • فيديو
    • ألبومات
    • مقالات
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • عاجل
  • رياضة
  • حوادث
  • سياسة وتقارير
  • تحقيقات
  • فن
  • اقتصاد وبورصة
  • محافظات
  • عرب وعالم
  • صحة وطب
  • المزيد
    • تكنولوجيا
    • منوعات ومرأة
    • فيديو
    • ألبومات
    • مقالات
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
بوابة أخبار مصر
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
الرئيسية صحة وطب

5 نصائح لعلاج عسر الهضم خلال شهر رمضان

كتب بوابة أخبار مصر
2021/04/27 - 2:50 مساءً
عسر الهضم

عسر الهضم

Share on FacebookShare on Twitter

عسر الهضم هو مصطلح طبي يصف اضطرابا في مركزه الشعور السلبي المتركز في الجزء العلوي من المعدة، هذا الشعور السيء قد يظهر على شكل ألم وضيق، انتفاخ، شعور بالشبع والامتلاء (حتى بعد تناول وجبة خفيفة)، التجشؤ، الامساك، الشعور بحرق، الغثيان والقيء، ويُصاب بعض الأشخاص بعسر هضم من حينٍ إلى آخر.

ومن أهم اسباب عسر الهضم: نتيجة الإفراط في الطعام، أو تناول شيء لا يلائم الجسم، واضطرابات في عمل المعدة الميكانيكي – الحركيّ، وخاصة تأخر وبطء إخلاء الطعام من المعدة (الامساك)، خلل في نظام تأقلم وملاءمة المعدة للغذاء الداخل إليها، فرط حساسية المعدة في كل ما يتعلق ببث الشعور بالألم، وعوامل نفسية، مثل الميل إلى الاكتئاب، أو الميل إلى القلق، مما يمكن أن يفاقم الشعور بالمرض، والناتج عن الأعراض.

وإليك 5 نصائح لتجنب عسر الهضم في رمضان:

قلل من الأطعمة المقلية والعالية بالدهون

امضغ طعامك ببطء

التخلص من التوتر والقلق

اشرب كوباً من النعناع أو اليانسون بعد الوجبة

تناول أطعمة غنية بالألياف

الوسوم: شهر رمضانعسر الهضمعلاج المعدةعلاج عسر الهضم

موضوعات متعلقة

أبدا فطارك فى رمضان بالشوربة.. اعرف فوائدها الصحية
صحة وطب

أبدا فطارك فى رمضان بالشوربة.. اعرف فوائدها الصحية

23 مارس، 2023
الصحة تكشف مواعيد فحص المقبلين على الزواج خلال شهر رمضان
توب ستوري

الصحة تكشف مواعيد فحص المقبلين على الزواج خلال شهر رمضان

23 مارس، 2023
مخاطر الإفراط في تناول الفيتامينات.. طبيب روسي يكشف التفاصيل
صحة وطب

مخاطر الإفراط في تناول الفيتامينات.. طبيب روسي يكشف التفاصيل

21 مارس، 2023
البيض البودرة.. البحوث الزراعية: أرخص من العادي 4 مرات والواحدة بجنيه
توب ستوري

البيض البودرة.. البحوث الزراعية: أرخص من العادي 4 مرات والواحدة بجنيه

8 مارس، 2023
الأسباب الشائعة لآلام الساق.. وطريقة علاجها
صحة وطب

الأسباب الشائعة لآلام الساق.. وطريقة علاجها

8 مارس، 2023
لتعزيز الصحة .. 6 نصائح للحصول على جسم سليم
توب ستوري

لتعزيز الصحة .. 6 نصائح للحصول على جسم سليم

7 مارس، 2023

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر مشاهدة

إمساكية شهر رمضان 2023.. اعرف موعد الإفطار والسحور وعدد ساعات الصيام
الاخبار

إمساكية شهر رمضان 2023.. اعرف موعد الإفطار والسحور وعدد ساعات الصيام

21 مارس، 2023
إمساكية شهر رمضان 2023.. اعرف موعد الإفطار والسحور وعدد ساعات الصيام
الاخبار

إمساكية شهر رمضان 2023.. موعد أول سحور وعدد ساعات الصوم

22 مارس، 2023
مروة الحاروني تكتب: متى تتحقق الرؤيا.. تفسير الأحلام علم
مقالات

مروة الحاروني تكتب: متى تتحقق الرؤيا.. تفسير الأحلام علم

7 يونيو، 2021
أخبار الطقس اليوم.. ارتفاع تدريجى فى الحرارة والعظمى بالقاهرة 24 درجة
الاخبار

أخبار الطقس أول أيام رمضان.. ارتفاع درجات الحرارة والعظمى بالقاهرة 27 درجة

23 مارس، 2023

“بوابة أخبار مصر“.. صحيفة إخبارية إلكترونية شاملة، تصدر عن شركة سطور للطباعة والنشر والتوزيع.

خريطة الموقع

  • ألبومات
  • اقتصاد وبورصة
  • الاخبار
  • تحقيقات
  • تكنولوجيا
  • توب ستوري
  • حوادث
  • رياضة
  • سياسة وتقارير
  • صحة وطب
  • عاجل
  • عرب وعالم
  • فن
  • فيديو
  • محافظات
  • مقالات
  • منوعات ومرأة

تايعــونـا

  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
  • من نحن

© 2021 بوابة أخبار مصر
powered by khaled nour.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • عاجل
  • رياضة
  • حوادث
  • سياسة وتقارير
  • تحقيقات
  • فن
  • اقتصاد وبورصة
  • محافظات
  • عرب وعالم
  • صحة وطب
  • المزيد
    • تكنولوجيا
    • منوعات ومرأة
    • فيديو
    • ألبومات
    • مقالات

© 2021 بوابة أخبار مصر
powered by khaled nour.