5 نصائح لتجنب العطش فى نهار رمضان

إذا كنت من الأشخاص الذين يشعرون بالعطش الشديد أثناء الصيام، خاصة فى ظل الطقس شديد الحرارة ، الذى تمر به البلاد حاليا، فقد لا يعود ذلك لقلة شربك للماء فقط، بل إنه قد يكون أيضاً بسبب الأطعمة أو المشروبات التى تتناولها على السحور
إليك 5 نصائح لتجنب العطش أثناء الصيام في رمضان:
1- أكثر من استهلاك السوائل خلال فترة الإفطار
2- تجنب الأطعمة المالحة، والمتبلة، والوجبات السريعة
3- تجنب مصادر الكافيين قبل فترة الإمساك مثل الشاي والقهوة
4- تجنب الحلويات مثل الكعك، والكنافة، وغيرها
5- حاول تجنب التعرض لحرارة الشمس